cours de remise en forme aquatique :

Nous vous proposons différents types de cours adaptés à votre niveau :

                                A votre rythme

                     et en fonction de vos objectifs

                                    COURS INDIVIDUEL

                  PERSONAL TRAINING AQUATIQUE,

                détente, relaxation et efforts à votre rythme.

nous réalisons ensemble votre programme en matière de renforcement musculaire, travail de l'endurance, étirements, gymnastique douce,.....

(techniques de prevention des maux du dos et des articulations).

 AQUAJOGGING, abdominaux, prochainement nous serons en mesure de vous proposer L'AQUABIKING.



                                      COURS COLLECTIFS, SEMI-COLLECTIFS



-cours d'aquafitness en musique et chorégraphié :

rythme soutenu 45 minutes d'exercice et "d'efforts" travail principalement de l'endurance puis étirements.

-cours d'aquagym :

doux et à votre rythme sans impact au sol

renforcement musculaire

travail de l'endurance

-natation fitness :

compromis entre le perfectionnement technique natation, l'aquagym et le travail de l'endurance.